Leo Pozuelo, del Departamento de psiquiatría de la Clínica Cleveland, en los Estados Unidos, explica que durante los últimos cuatro años estudió la relación entre el corazón y el cerebro. "Entre el 20 y el 30 % de los pacientes cardíacos tienen depresión clínica, y los cuadros de ansiedad, aunque hay menores datos, en nuestra experiencia también son altos y dignos de tener en cuenta en la evaluación y tratamiento del paciente cardíaco". Cerebro del corazón En la nota publicada en la revista Viva, el 4 de abril de 2010 se postula que: Una nueva línea de investigación parece indicar que el corazón posee una forma de inteligencia que el cerebro apenas vislumbra, y es esa inteligencia la que, a menudo decide entre la enfermedad y la salud, la felicidad y la depresión, la vida y la muerte. Para los libros de anatomía, el corazón es un órgano musculoso del tamaño de un puño que pesa unos 400 gramos y bombea unas 70 veces por minuto. Pero este músculo pedestre tiene una línea directa con nuestras emociones, y ha dado muestra de alguna propiedad asombrosa: capacidad de intuición (reacciona a un estímulo antes de que se produzca, y antes de que la información llegue al cerebro); un campo electromagnético cien veces mayor al del cerebro, que afecta positiva o negativamente al entorno según la información que transmita; alberga memoria de corto y mediano plazo que lo habilita para tomar decisiones funcionales que no involucran a la corteza cerebral, y según algunos estudios, hasta poseería la facultad de emitir luz. Ya en los `90, el neurocardiólogo J. Andrew Armour postuló el concepto del heart brain (cerebro del corazón): un sistema nervioso intrínseco que incluye neuronas, neurotransmisores, proteínas y células de apoyo similares a las que se encuentran en el cerebro, que lo facultan para aprender, recordar, sentir y percibir por su cuenta. El corazón es, además, unos de los órganos endócrinos más importantes del cuerpo: produce al menos cinco hormonas fundamentales. Para los especialistas que hoy estudian el corazón como centro energético del cuerpo consideran que, más crucial que lo que este órgano puede hacer por sí solo es lo que logra cuando actúa en sincronización y armonía con el cerebro y otros sistemas del cuerpo. A esta sutil danza la han bautizado como coherencia. Rollin McCraty es codirector del Institute of HeartMath, una entidad sin fines de lucro dedicada a la investigación y difusión de un estilo de vida que usa la inteligencia del corazón en concierto con la mente. McCraty explica que la coherencia es "el fluir armonioso de información, cooperación y orden entre los subsistemas de un sistema mayor". En el cuerpo humano, explica, "es el ritmo cardíaco el que marca el paso a todo el sistema. El latido rítmico del corazón influye sobre los procesos cerebrales que controlan el sistema nervioso autónomo, la función cognitiva y las emociones". ¿Qué propone este HeartMath a partir de sus hallazgos? Enseñar a las personas a dirigir la conciencia al corazón con diversas técnicas, para lograr un estado de coherencia aun en situaciones de estrés. Las investigaciones que llevan a cabo desde hace años indican que las emociones positivas -la compasión, el amor, la valoración- generan naturalmente un estado de coherencia que redunda en facultades cognitivas agudizadas, un estado de relajación alerta y mejoras en enfermedades y trastornos como el asma, la diabetes, la presión alta y las arritmias. (...) ¿En qué consisten esas técnicas? La más simple se llama Freeze-frame (congelar la imagen), y se aplica en situaciones de estrés. Consiste en lo siguiente: *Suspender a conciencia pensamientos y sentimientos negativos. *Enfocar la atención en la zona del corazón; sentir que se inhala con el corazón y se exhala a través del plexo solar (ubicado apenas encima del ombligo). *Hacer un esfuerzo sincero por evocar un sentimiento positivo: amor por una persona, un lugar, una experiencia. *Preguntarse qué acción ayudaría a estabilizar el sistema nervioso. *Percibir cualquier cambio en las sensaciones y sostenerlo tanto como sea posible. (...) Puran y Susanna Bair, fundadores del Instituto de Meditación Aplicada, con sede en Tucson, Arizona, lleva esta propuesta un paso más allá. En su libro Vivir desde el corazón, proponen una meditación basada en aprender a sentir los latidos del corazón. "Al principio uno se entrena sintiendo el pulso, pero la idea es sentir los latidos en el pecho. Uno asocia el escuchar su corazón con estados de agitación, pero cualquiera puede aprender a sentirlo en estado de reposo, y a coordinarlo con la respiración. Esto genera una conexión inmediata y una gran tranquilidad", explica Puran y dice que su método, llamado Heart Rhythm Meditation, contrasta con las meditaciones de origen oriental: en vez del desapego busca la conexión. ?El cerebro tiende a analizar, a separar en partes; el corazón busca la síntesis?. Y sostiene que su técnica atenúa arritmias, acelera postoperatorios y combate infecciones.